16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 59,23g | Karb: 164,41g.
Kahvaltı: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Süt (Tam Yağlı). Akşam Yemeği: Mayonez, Superfresh Mısır , Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Züber Lokma Limonlu Badem Ezmeli Meyve Topu, Züber Glutensiz Protein Bar, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|