17 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 67,10g | Karb: 179,77g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Sulu Köfte. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), Kavun (Kokulu Kavun), Muz, Ülker Ece. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|