17 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3123 kcal
|
Yağ: 55,60g | Prot: 194,60g | Karb: 474,89g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 4%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Akşam Yemeği: Котлеты из грудки с картошкой, Перекресток Матнакаш, Булгур, Рестория Шеф Спаржа по-Корейски . Aperatifler/Diğer: Бековский Зефир. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|