18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 52,39g | Prot: 67,38g | Karb: 221,21g.
Kahvaltı: Yeni Dünya, Karadut, Zeytin, Pide Ekmeği. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Tavuklu Bezelye Yemeği, Pide Ekmeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Kavun Karpuz, Karpuz, Pide Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Albeni Atıştırmalık, Ülker Dankek Pöti Üzümlü. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|