18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 61,61g | Prot: 54,70g | Karb: 185,02g.
Kahvaltı: Patatesli Omlet, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Dondurma, Sucuklu Tost. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahsenin_harikalari Kilo Geçmişi
|