|
-500gr olsada gitmisben azindan
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2673 kcal
|
Yağ: 152,27g | Prot: 102,52g | Karb: 240,37g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Migros Labne, Keten Tohumu, Çörekotu, Eti Etimek . Öğle Yemeği: Elma, Yeşil Erik. Akşam Yemeği: Ülker Beyaz Çikolatalı Gofret, Eti Tutku, Oreo Oreo, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kırmızı Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Balık Dünyası Somon Dilim. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|