15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 73,13g | Karb: 183,10g.
Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çerezya Beyaz Leblebi, Burch Yulaf Ezmesi, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Limonlu Su, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Tarçın, Elma. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Tavuk Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Ta!Da! Etli Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|