|
68.2
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 34,46g | Prot: 46,00g | Karb: 158,93g.
Kahvaltı: Nektarin, Nektarin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Haşlanmış Nohut, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Patlıcan Salatası, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|