|
первая неделя Интервального 16/8
полёт отличный, уходим в минус 🙃
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 55,19g | Prot: 68,92g | Karb: 155,58g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Активиа Натуральный Биойогурт Лён Черника и 5 Злаков, Зеленый Чай, Вода. Öğle Yemeği: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, iFarm Микс Листовых Салатов, Плов с Индейкой. Akşam Yemeği: Зеленая Линия Запеканка Творожная с Черной Смородиной, Чай с Сахаром, Арахисовая Паста, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|