|
2 kg verip 5 kg aldım 😩😩
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
554 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 14,45g | Karb: 13,05g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Yumurta Omleti, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Acı Biber. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Bamya, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Lipton Form Plus, Zeytinyağlı Bamya. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
invisible guest Kilo Geçmişi
|