|
22 Mayıs
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 41,21g | Karb: 129,64g.
Kahvaltı: Marul, Pizza, Yeşil Biber, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Mis Süzme Peynir, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Şekersiz Çay, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Mevsim Salata, Salçalı Makarna, Ispanak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|