alleynazzz Günlüğü, 22 May 23

alleynazzz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Mayıs 2023:

1600 kcal

Yağ: 75,69g | Prot: 81,32g | Karb: 157,97g. Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık, Yumurta. Öğle Yemeği: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Domates Çorbası, Muz, Çoban Salatası, Fırın Makarna. devamı için...

Haftada 0,0 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

neden ki

22 May 23 üye tarafından: 190enes

Anlamadim ne neden

23 May 23 üye tarafından: alleynazzz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

alleynazzz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

alleynazzz Günlüğü, 22 May 23

Yorum Gönder

alleynazzz Kilo Geçmişi