22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 69,62g | Prot: 101,28g | Karb: 142,94g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Авокадо, Магнит Морковь по-Корейски, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. Öğle Yemeği: Маленькое Счастье Каша Овсяная + Фрукты, Фрутоняня Мини-Хлебцы, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое. Aperatifler/Diğer: Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Snaq Fabriq Coco Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
~PolinaTselinskaya~ Kilo Geçmişi
|