23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 30,00g | Prot: 191,80g | Karb: 171,66g.
Kahvaltı: 炒り卵, マイプロテイン プロテイン, ご飯, ささみ. Öğle Yemeği: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン プロテイン, 炒り卵. Akşam Yemeği: ささみ, 玄米ごはん, ゆで卵, おから, 玄米ごはん, ささみ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|