23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 63,88g | Prot: 62,81g | Karb: 312,65g.
Kahvaltı: Tereyağı, Bal, Yeni Dünya, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Eti Topkek Meyveli, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Meyveli Kek, Domatesler, Beyaz Ekmek, Ekmek, Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|