22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 64,23g | Prot: 42,18g | Karb: 125,43g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Starbucks Caffè Americano (Tall), Tahin Pekmez, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Fındık, Badem, Doğal Peynir, Erişte, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Portakal. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|