24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 32,27g | Prot: 192,03g | Karb: 243,67g.
Kahvaltı: 炒り卵, マイプロテイン プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Öğle Yemeği: マイプロテイン プロテイン, 玄米ごはん, 炒り卵, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: 炒り卵, 玄米ごはん, ママー スパゲッティ, 鶏胸肉(皮なし), ささみ. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|