09 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 83,93g | Prot: 75,11g | Karb: 148,02g.
Kahvaltı: Kroger Maple Turkey Sausage Links, Cooked Egg White, Fried Egg. Öğle Yemeği: Taco Bell Nachos Supreme. Akşam Yemeği: Turnips, Mahatma Jasmine Rice, Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra). Aperatifler/Diğer: Cheetos Crunchy Cheetos, Sam's Choice Mountain Trail Mix, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Reese's Miniature Peanut Butter Cups. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|