24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 148,37g | Karb: 112,99g.
Kahvaltı: Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Манго, Тунец, Суфле Ягодное Dr. Weitz, Мраморный Пирог Dr. Weitz, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Персики, Protein Rex Chocolate Brownie, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Бородинские Булочки Dr. Weitz, Радонежье Йогурт 2,5%. Aperatifler/Diğer: Творожные Колечки Dr. Weitz. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|