24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 77,96g | Prot: 98,59g | Karb: 219,23g.
Kahvaltı: Kaymak, Bal, Ramazan Pidesi, Dalak. Öğle Yemeği: Peynirli Sıkma, Çökelek, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Pide Ekmeği, Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Pide Ekmeği, Meyveli Kek, Eti Form Kepekli Bisküvi, Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|