br_e_co Günlüğü, 25 May 23

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,9 kg Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg. Geriye kalan: 0,7 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Mayıs 2023:

1819 kcal

Yağ: 108,41g | Prot: 87,87g | Karb: 132,68g. Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Arctic Circle Chicken Rings, White Castle Microwaveable Cheeseburgers, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Shirakiku Pork Gyoza, White Rice, Daylee Pride Karaage Chicken. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...

2804 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Golf (Yürüyerek) - 20 dakika, Koşu Bandı - 32 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 4 saat ve 3 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 28 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat ve 7 dakika. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor