26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 73,13g | Prot: 62,96g | Karb: 192,53g.
Kahvaltı: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Köftesi. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sütlü Köpüklü, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|