27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 109,06g | Prot: 69,03g | Karb: 106,46g.
Kahvaltı: Kebir Tereyağ, Közlenmiş Patlıcan, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Migros Ezine Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Quru Kurutulmuş Armut, Migros Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem. Akşam Yemeği: Sac Kavurma, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
obirfilmsever Kilo Geçmişi
|