11 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 32,12g | Prot: 25,68g | Karb: 172,54g.
Kahvaltı: Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Peynirli Börek. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli), Süt, Nescafe Bol Kahve. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 15 dakika, Yürüyüş - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|