29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 67,69g | Karb: 108,81g.
Kahvaltı: Ceviz, Daphne Kakao, Yeni Dünya, Dost Süt (Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Gold Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|