11 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 125,48g | Prot: 76,45g | Karb: 195,73g.
Öğle Yemeği: Pizza with Meat and Vegetables. Akşam Yemeği: Joe's Crab Shack Joe's Classic Steampot. Aperatifler/Diğer: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|