12 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 17,14g | Prot: 22,69g | Karb: 191,74g.
Kahvaltı: Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Ekmecik Köy Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
1903 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|