30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 66,27g | Karb: 302,13g.
Kahvaltı: Şeftali, Ülker Damla Çikolata, Ülker Kakao, Tarçın, Muz, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Karpuz, Kıymalı Taze Fasulye, Pekmez, Beyaz Ekmek, Domates Salatası, Salçalı Makarna, Makarna, Yeşil Erik. Aperatifler/Diğer: Çilek, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|