12 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3021 kcal
|
Yağ: 134,92g | Prot: 88,45g | Karb: 382,18g.
Kahvaltı: Fruit Parfait, Baker's Corner Cream Cheese Frosting, Carrot Cake, Hill Country Fare Old Fashioned Oatmeal, Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g). Öğle Yemeği: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Walgreens Select Cranberry Almond Granola, Skippy Creamy Peanut Butter, Cheese Filled Pretzels, Pringles Original Potato Crisps, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Subway Baked Chips, Subway 6" Black Forest Ham, Subway Pepperjack Cheese. devamı için...
|
|
2843 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 dakika, Oturma - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|