31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 54,62g | Prot: 47,77g | Karb: 62,46g.
Kahvaltı: Espresso Kahve, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta Sarısı, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kaburga, Nane, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Acı Biber. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|