31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 60,81g | Karb: 202,36g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Bal, Kaymak, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çikolatalı Gofret, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Kavun Karpuz, Karpuz. Akşam Yemeği: Kavun Karpuz, Doğal Peynir, Pide Ekmeği, Bim Kıymalı Mantı. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|