|
19.6
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 89,34g | Karb: 124,08g.
Kahvaltı: オリーブオイル, ささみ, アスパラガス, 炒り卵, 白米, ローソン もち麦のミルクボール. Öğle Yemeği: アスパラガス, 白米, 炒り卵, ささみ. Aperatifler/Diğer: ザバス プロテインバー. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|