31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 46,92g | Prot: 78,98g | Karb: 191,73g.
Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Karnabahar, Brokoli, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Fava, Karışık Yeşil Salata, Eti Etimek Kızarmış Ekmek . Akşam Yemeği: Tatlı Kiraz, Tam Buğday Ekmeği, Türlü, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|