|
Cok sukur bu gunleride gorduk 94den 🤲🏻
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 62,70g | Karb: 188,69g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Pilav, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Tarabya Dilimli Kaşar, Powerade Enerji İçeceği, Kepekli Ekmek, Domatesler, Avokado, Salatalık. Akşam Yemeği: Algida Magnum Cookie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|