|
ben neden bu kadar hızlı kilo veriyorum yorum yapabilecek var mı?
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 40,98g | Prot: 94,50g | Karb: 200,97g.
Kahvaltı: Şeftali, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Kahve, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Şeftali, Kivi Meyvesi, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sezar Salata, İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Lapası. Aperatifler/Diğer: Starbucks Berry Hibiscus (Grande), Starbucks Cool Lime (Tall), Starbucks Caffè Americano (Grande). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
alınan olarak kilo normalde verdiğim kilo şu an fjdjfjf
01 Haz 23 üye tarafından: aedilisdiabolis
|
kaç aydır diyet yapıyorsun?
01 Haz 23 üye tarafından: strheberga
|
Diyete yeni başladıysanız ilk zamanlar hızlı gidiyor bende de öyle olmuştu
01 Haz 23 üye tarafından: nisagettingslim
|
Bunun sebebini açıklayayım size. Diyete ilk başladığınızda fazladan kilo veriyorsanız daha öncesinde çok düzensiz bir beslenmeye sahipsinizdir. Fazla tuzlu beslenme sindirim sıkıntısı yaratacak besinler az su içmek ve benzeri şeyler vücudumuzun fazladan su tutmasına sebep olur. Vücut herhangi bir sorun algıladığında genelde su tutar. Düzenli beslenmeye geçildiğinde daha dikkatli beslenildiği için sindirim sıkıntısı yaratacak besinlerde yemediğiniz zaman vücudumuzda bu fazlalık suyu atarız. Ondan dolayı başta kilolar hızlıca gider. Daha sonra normallesşir. Çünkü 500 kalori açığı bırakan bir kişinin haftada yarım , ayda 2 kilo vermesi idealdir.
01 Haz 23 üye tarafından: strheberga
|
anladım çok teşekkür ederim yorumlarınız için 💞
01 Haz 23 üye tarafından: aedilisdiabolis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aedilisdiabolis Kilo Geçmişi
|