01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 61,70g | Prot: 121,58g | Karb: 267,34g.
Kahvaltı: Tereyağı, Bal, Çökelek, Dalak, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Eti Topkek Meyveli, Kısır. Akşam Yemeği: Ekmek, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|