01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 86,44g | Prot: 96,14g | Karb: 116,17g.
Kahvaltı: McDonald's Sausage McMuffin, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Blue Moon Belgian White, Beef Meatballs, Chicken Shack Chicken Tender, Taco Bell Miller Lite - 12Oz. Akşam Yemeği: Croissant, Fratelli Beretta Roll & Go Salame and Mozzarella . Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2760 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|