|
19.8
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 46,22g | Prot: 122,87g | Karb: 331,84g.
Kahvaltı: マイプロテイン プロテイン, ローソン ブランパン2個入り. Öğle Yemeği: オリーブオイル, ママー スパゲッティ, ささみ, アスパラガス. Akşam Yemeği: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, マイプロテイン プロテイン, 白米. Aperatifler/Diğer: ローソン おにぎり屋 塩にぎり, ナチュラルローソン パリパリ食感のトマトチップス. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|