02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 75,01g | Prot: 45,78g | Karb: 147,44g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Kuru Erik, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Öğle Yemeği: Eker Kefir. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Zeytinyağı, Çoban Salatası, Migros Süzme Peynir, Spagetti. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Tatlı Kiraz, Ülker Bitter Çikolata, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|