02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 75,71g | Karb: 177,21g.
Kahvaltı: Санта Бремор Антарктик Криль Классический , Смак Хлеб Дачный, Metro Chef Половинки Вяленых Томатов в Подсолнечном Масле , Яичница, Кофе с Молоком, Банан. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Йогурт с Персиком. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Сады Придонья Пюре Кабачковое, Onlyfit Батончик "Арахисовая Паста", Daribar Батончик со Вкусом «Кокосовый Десерт», Boombar Печенье Овсяное Ягодный Микс, Энергетический Углеводный Гель Желе Арена. devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 37 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 2 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MariaMezentseva Kilo Geçmişi
|