🖤Özlem Öğretmen🖤 Günlüğü, 02 Haz 23

Sporda çok ter atıyorum diye tuzu biraz arttırdım acaba ondan mı ödem tutuyorum? Ama az koyunca da vücudum tuzsuz kalıyor gibi geliyor. 😕 Çok baharat kullanmam biraz kırmızı toz biber ve biraz kekik kullanırım yemeklerimde. Kahveyi de çok içmem. Günde 1 fincan belki içerim belki içmem. Bilmiyorum bende sürekli bu döngü var 1 kilo versem 2 kilo olarak geri alıyorum hep. O yüzden ilerleyemiyorum tartıda bi türlü. 😑  

stresle de ilgili sürekli kilo vermeyi düşünme , relax ol bu bir süreç moral bozmak yok devam 💥 

Ödem olabilir mi? Özlemcim suyu az içmiş olabilirsin belki 🤷‍♀️ 

ödemdir bence hızlı yükseliş olduğuna göre, moral bozmayın🫶🏽 mineral kaybıyla alakalı da olabilir  

Aslında takıntı halinde değilim ama nedense böyle oluyor bir diyetisyen  

Aslında 2 litre su içiyorum genelde ama az geliyor olabilir Banucum 

Havalar ısındı artık bol bol içersin, stres yapma emi 🤗😚 

Ah o ödemler yok mu Epistocum bi türlü rahat bırakmıyor bizi  

Yok stres yapmıyorum canım 🤗 

Özlem aslında tam tersi bu iyi ve normal bı süreç sporda iki hafta olduysa yakılan yağ hücreleri su tutar sonra birden iki üç kilo ekşi görürsün tartıda su alımını arttırarak devam et başarılar 💪👏 

İnşallah su tutmuşumdur sonuç öyle olur Emin  

Hemen bir de mezurayla bakalım hocam, incelme vardır belki bu artış üzmesin seni ya! 🤗❤Hain ödemler başımızın belası nolcak! 🥲🙊 

Devam ediyorum zaten dediğin gibi olur inşallah C’estlami 1 hafta sonra düzelir. 

Kastır o kas bence de Maviş’cim 😁 

Birkaç gün geçsin öyle ölçü alacağım canım ödemden bıhtım bıhtım 🙄😑