03 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 101,58g | Prot: 76,31g | Karb: 189,69g.
Kahvaltı: Galle Jalapeno Biber Turşusu, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler. Akşam Yemeği: Patates Salatası, Tavuklu Arpa Şehriye Salatası, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz. Aperatifler/Diğer: Algida Cornetto Milka (100g). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|