03 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 101,22g | Prot: 48,45g | Karb: 221,41g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Butter, Domino Sugar Granulated Sugar, Pecan Nuts, A2 2% Milk, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Hartville Kitchen Fruit Dip, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Nature's Own Brioche Style Hot Dog Rolls, Hebrew National Beef Franks. Akşam Yemeği: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, On The Border Tortilla Chips, Nature's Own Brioche Style Butter Rolls, Hobe's Country Ham. Aperatifler/Diğer: Planters Whole Cashews, Honeydew Melons, Hershey's Kit Kat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|