23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 99,17g | Karb: 165,52g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Fıstık Ezmesi, Alpro Badem Sütü Şekersiz, HIQ Protein Tozu. Öğle Yemeği: Kühne Jalapeno Biber Turşusu , Mevsim Salata, Tavuklu Pilav. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Patates, Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: HIQ Protein Tozu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
theshiningyoga Kilo Geçmişi
|