21 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 13,17g | Prot: 79,20g | Karb: 83,69g.
Kahvaltı: kroger carbmaster yogurt, lite kroger yogurt, Quaker Chewy. Aperatifler/Diğer: slim fast mix, GNC wheybolic. devamı için...
|
|
2768 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Insanity: Cardio Power Resistance - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|