06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2339 kcal
|
Yağ: 81,23g | Prot: 85,75g | Karb: 332,85g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Sonic Chocolate Shake Medium, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Bananas, Blueberries, Grapes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Sun Date Organic Medjool Dates, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Kroger New York Strip Steak, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. devamı için...
|
|
2812 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 4 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|