07 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 70,31g | Prot: 114,23g | Karb: 90,28g.
Kahvaltı: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сливочное Масло, Кофе, Вареное Яйцо, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Картофель Молодой. Öğle Yemeği: Чай, Аютинский Хлеб Сушки, Разносол Огурчики Солёные Бочковые , Свинина. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Картофель Молодой, Вареное Яйцо, Жареное Филе Свинины. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Картофель Молодой, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. devamı için...
|
|
1538 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|