08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 75,83g | Prot: 87,54g | Karb: 77,10g.
Kahvaltı: Aknaz Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Pişmiş Dere Pisisi. Öğle Yemeği: Aknaz Köy Peyniri. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Mercimek Çorbası, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caffè Americano (Tall), Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|