08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 55,98g | Karb: 205,54g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Topkek Meyveli, Fındık Lahmacun. Akşam Yemeği: Nimet Ispanaklı Peynirli Rulo Börek. Aperatifler/Diğer: Eti Topkek Meyveli, Altınbaşak Light. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|