16 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 24,16g | Prot: 30,67g | Karb: 204,71g.
Kahvaltı: Ekmecik Köy Ekmeği, Beyaz Ekmek, Zeytin. Akşam Yemeği: Pınar Doğal Yoğurt, Turp, Musakka. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli), Süt, Nescafe Bol Kahve. devamı için...
|
|
1967 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüyüş - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|